Z Društvom Šola zdravja »Dihamo z naravo«: Jesenska vadba, primerna za vsakogar

Na 32 lokacijah po Sloveniji smo se s septembrom razveselili pričetka jesenskega dela brezplačne popoldanske aktivnosti »Dihamo z naravo«, ki jo organizira Društvo Šola zdravja. Vadba bo na voljo v 23 občinah vse do oktobra, ob ustreznih vremenskih pogojih. 

Še posebej so se vadbe razveselili tisti, ki so se aktivnosti pridružili že v pomladnem sklopu. V anketnem vprašalniku so številni z nami delili izkušnje iz vadb. »Ta aktivnost name deluje zelo pozitivno«, je zapisala ena izmed vadečih in nadaljevala, »umirjeno, bolje spim. Če se kdaj zgodi, da ne morem priti, mi tisti teden zelo manjka«.

Vadba »Dihamo z naravo« se razlikuje od, med starejšimi zelo priljubljene, vsakodnevne jutranje telovadbe »1000 gibov«. Usposobljeni vaditelji v 60 minutah udeležence vodijo skozi sklop dihalnih tehnik, nežnega gibanja hrbtenice in medenice, ter tehnik sproščanja živčnega sistema, ki pripomorejo k učinkovitejši umiritvi uma, oziroma misli. Vadba se sicer prične že s kratkim sprehodom od zbirnega mesta do lokacije vadbe, kar udeležence pripravi na sproščanje. »Zelo sem zadovoljna z vadbo, ki ni preveč fizično naporna«, je zapisala ena od anketiranih. Druga pa je dodala »zelo kvalitetna oblika gibanja in druženja.«  

»Vadba je primerna za vsakogar«, priporočajo udeleženci, še posebej za tiste, ki v vsakdanjem življenju iščete načine za sprostitev uma in telesa.

Vadba »Dihamo z naravo« poteka tudi na Ptuju. Pridružite se lahko dvema skupinama:

-          Skupina »Platana« vadi vsako sredo, ob 17.30. Zbor skupine je v parku Ljudski vrt pri paviljonu.

-          Skupina »Javor« pa vadi vsak četrtek, ob 17.30 uri. Zbor skupine je pri gasilskem domu Grajena.

Izkoristite tople jesenske dni za sproščanje v naravi skupaj s Šolo zdravja.

Informacije o lokacijah in terminih vadb lahko najdete na naši spletni strani: https://solazdravja.com/projekti/dihamo-z-naravo/ ali pišite vodji projekta, Andražu Purgerju - andraz@solazdravja.si.

Ana Pirih