Izvajanje promocijskih dejavnosti o duševnem zdravju v ptujskih srednjih šolah

Projekt TRIALOG, katerega partner je Mestna občina Ptuj, je namenjen mladim in njihovemu ozaveščanju ter opolnomočenju za razpoznavanje, prepoznavanje in naslavljanje težav na področju duševnega zdravja, nenasilja in aktivne participacije. V okviru projekta so potekale promocijske delavnice med srednješolci preko katerih so se lahko spoznali z nekaterimi rezultati projekta.

Mestna občina Ptuj je s prerazporeditvijo sredstev dogovorila možnost dodatnih dejavnosti v obliki promocijskih ur ozaveščanja za srednješolce. K sodelovanju smo povabili srednje šole v našem mestu in izbrali izvajalko, psihologinjo Moniko Ficjan, ki je v februarju izvedla več srečanj iz tega sklopa. Mladi so na promocijski uri lahko obnovili znanje o nekaterih osnovnih elementih duševnega zdravja in o drugih tematikah projekta TRIALOG, ali pa se z njimi na novo srečali. S pomočjo platforme (https://projekt-trialog.si/), ki je rezultat projekta, so ugotavljali, kam bi lahko napotili prijatelja ali prijateljico, ki se znajde v stiski.

Da pa ne bi ostali zgolj pri teoretičnih izhodiščih, so poskusili tudi praktično izvesti eno od dihalnih tehnik. Kljub temu, da se je morda sprva zdelo njeno izvajanje zabavno in je izzvala veliko smeha, pa so sprostitvene tehnike namenjene ravno temu, da se v težkih in stresnih trenutkih lažje umirimo in osrediščimo. Če je ponavljanje mati vednosti, to še toliko bolj velja za omenjene sprostitvene tehnike. Vsakodnevno urjenje v veščinah in vajah sproščanja je najboljša priprava na težke čase, ki pridejo v življenje slehernika in imajo zelo različne oblike. Zato se velja opremiti z različnimi vrstami teh tehnik, ki jih lahko med seboj povezujemo na različne načine. Tako je sprehod v gozd idealen, da se ob počitku sprostimo in izvedemo nekaj ponovitev dihalnih vaj.

Nekaj sprostitvenih tehnik je na voljo tudi na naslednji povezavi (https://projekt-trialog.si/tehnike-sproscanja/). Vabimo vas, da se v kateri od njih izurite tudi sami.

_ _ _

To besedilo je nastalo s finančno podporo Norveškega finančnega mehanizma. Za vsebino je odgovoren izključno partner projekta in zanj v nobenem primeru ne velja, da odraža stališča Nosilca programa Izobraževanje – krepitev človeških virov.

Projekt TRIALOG sofinancira Norveška s sredstvi Norveškega finančnega mehanizma v višini 469.000,00 EUR. Namen projekta je opolnomočenje in aktivacija mladih ter mladinskih delavcev. Trajal bo od 15. 6. 2022 do 30. 4. 2024.