Pogovorni krog: OBVLADAJMO SLADKOR

Se spopadate z veliko željo po sladkem? Iščete rešitve za boljše počutje? Želite deliti svoje izkušnje in slišati ideje drugih?

Pridružite se nam in skupaj poiščimo rešitve!

 

Pogovor bo potekal v sproščenem in odprtem okolju, kjer bo vsakdo lahko prispeval svoje misli in vprašanja. Poleg diskusije bomo izvedeli:

 

Predstavitev: Spoznali bomo, kako prehrana in življenjski slog vplivata na krvni sladkor ter kako učinkovito nadzorovati željo po sladkem.

Praktični nasveti: Raziskali bomo živila z visokim in nizkim glikemičnim indeksom ter alternative belemu sladkorju, beli moki in soli.

Čustveni vpliv na prehrano: Pogovorili se bomo o tem, kako čustva vplivajo na naše prehranjevalne navade in kako se temu učinkovito zoperstaviti.

Razumevanje krvnega sladkorja: Razložili bomo proces razgradnje hrane v telesu, delovanje hormonov (kot je inzulin) in kako ohranjati stabilen krvni sladkor.

Simptomi in posledice: Spoznali bomo simptome povečanega sladkorja v krvi in kako jih pravočasno prepoznati.

Preventiva: Predstavili bomo praktične korake za zmanjšanje tveganja za sladkorno bolezen in bolezni srca in ožilja.

Interaktivne aktivnosti: Izpolnjevanje vprašalnika o sladkorju v prehrani.

Osebne izkušnje: Prisluhnili bomo osebnim zgodbam o življenju s sladkorno boleznijo in kako se s tem uspešno soočati.

Vse to v sproščenem pogovornem okolju, kjer boste lahko delili svoje izkušnje in postavili vprašanja.

 

Gostitelji:
Prehranski svetovalec Sebastjan Jakolič
Mojca Emeršič, dipl. org./mang. – sladkorno bolezen uspešno obvladuje že 26 let
Katarina Belcer, dr. med. – strokovna podlaga

 

BREZPLAČNA MERITEV KRVNEGA SLADKORJA za vse obiskovalce, ki bodo želeli.

 

Omejeno število mest – prijave na: info@mdc-mavrica.si ali 051 22 67 68

 

Vabljeni vsi, ki želite narediti korak k bolj zdravemu življenju!